かんたん認知症予防　〜食事とサプリ〜

hideoka55

1. 

   食事法・レシピ

   2017.08.17

   認知症予防レシピ　アジアンごまきなこ豆腐（予防食品4種！）

   地中海食ではデザートは週に数回しか許されない？！そうなんです。認知症予防にも良いとされる地中海食ですが、デザート…

2. 

   食事法・レシピ

   2017.08.15

   認知症予防レシピ　アスパラとひき肉のカレー炒め（予防食品6種！）

   今日はアスパラガスとカレー（スパイス）のコラボで認知症予防を試みます。カレー（スパイス）はクルクミンなどの成分が抗酸…

3. 

   食事法・レシピ

   2017.08.13

   認知症予防レシピ　ホタテの磯焼き（予防食品6種！）

   かんたん自己紹介（再び）昨年末に父がアルツハイマー型認知症と診断され、要介護1、アリセプト服用中です。認知症に関…

4. 

   食事法・レシピ

   2017.08.11

   認知症予防レシピ　野菜スティックと4種類のディップ（予防食品7種！）

   主役は4種類のディップにんじん、セロリ、きゅうり・・・野菜が体に良いことはわかりきってますね。サラダにしろ、煮物…

5. 

   食事法・レシピ

   2017.08.8

   認知症予防レシピ　シンプルすき焼き（予防食品7種！）

   かんたん自己紹介（再び）昨年末に父が認知症に、今年に入って母は軽度認知障害(予備群)と診断されました。認知症関連…

6. 

   食事法・レシピ

   2017.08.5

   認知症予防レシピ　ブロッコリーと生きくらげの炒めもの（予防食品6種！）

   認知症予防に良い野菜を一つ選ぶとしたら何？筆者が決めることはできませんが、おそらく上位にランキングされることが予想される…

7. 

   推奨フード

   2017.08.3

   認知症予防フード　アルコール・飲酒の適量は？

   ある程度のアルコールは認知症に良い、というけれど・・赤ワインや苦めのビールが認知症予防に良いということを記事にしてきまし…

8. 

   食事法・レシピ

   2017.08.1

   認知症予防レシピ　つるむらさきの野菜玉子炒め（予防食品6種！）

   今日の主役はつるむらさき。ちょっとヌルッとするのが、モロヘイヤやオクラと同じムチンという成分。お肌にも、疲労…

9. 

   食事法・レシピ

   2017.07.30

   認知症予防レシピ　ゴーヤチャンプルー（予防食品5種！）

   「チャンプルー」は「チャンポン」だった！軽い衝撃です。「チャンプル―」は「チャンポン」の沖縄読みなのだそうです。…

10. 

    推奨フード

    2017.07.27

    認知症予防フード　スイカ（シトルリン）

    7月27日はスイカの日！誰が決めたのか？なぜ今日なのか？色々なツッコミが入りそうです。まあ、土用…