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  1. コンビニで認知症予防

    食事法・レシピ

    コンビニでもできる認知症予防

    以前、外食、特にファーストフードでも認知症予防ができることを書きました。→ 外食でもできる認知症予防 の記事はこちら…

  2. 大豆ライス

    食事法・レシピ

    DASHダイエット その3  ゆるやかな糖質制限

    DASHダイエットとは?(復習)アメリカのニュースサイトであるU.S. News & World Reportが…

  3. スプラウトサラダ 認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ Wスプラウトサラダ(予防食品5種!)

    スプラウトってどんだけ~!?まずだれもがこの3つは想像つきますね。・かいわれ大根・・・大根の新芽・もやし・・・大…

  4. 鮭親子どんぶり 認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ 鮭親子どんぶり(予防食品6種!)

    いくらを特売で入手しました~!鮭(親)といくら(子)の最強タッグ鮭(親)は認知症予防のトリプルスリー食材!?です。と、ぶ…

  5. もずくおろし

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ もずくおろし(予防食品6種!)

    手抜きっぽ~い!なんて声が聞こえてきそうです。でも、”かんたん” はとても大事なんですから。認知症予防を続け…

  6. きくらげの中華炒め

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ きくらげの中華炒め(予防食品7種!)

    今日も黒い面積の大きい写真で、美味しそう~というより微妙感が漂います。でも、大丈夫。きくらげは、コリコリした…

  7. ビタミンDと認知症予防

    サプリメント

    認知症予防フード&サプリ ビタミンD(を含む食材)

    ビタミンDはビタミン界の石坂浩二!?ビタミンDと聞いて何を連想しますか?・ビタミンCとEなら飲んでるけど・・・日光浴…

  8. 野菜たっぷりちゃんぽん

    食事法・レシピ

    外食でもできる認知症予防!

    筆者は普段のランチは、ファーストフードやコンビニになってしまいます。認知症予防生活をしていると、行くお店や頼むメニュ…

  9. ひよこ豆のトマト煮

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ ひよこ豆のトマト煮(予防食品7種!)

    認知症予防は豆との出会いの旅だ!(振り返り)これまでは大豆→ソラマメ→レンズ豆とそれなりにバラエティを増やしてきました。→ 認知…

  10. 胸肉と野菜のピリ辛いため

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ 胸肉と野菜のピリ辛いため(予防食品6種!)

    突然ですが、「五味」って知ってる?そう、人間の舌が感じる味の基本要素です。・甘味・塩味・酸味・苦味・うま味…

  1. サフランと認知症予防

    推奨フード

    認知症予防フード サフラン
  2. 鶏胸肉と認知症予防

    推奨フード

    認知症予防フード 鶏の胸肉
  3. アルコールの適量

    推奨フード

    認知症予防フード アルコール・飲酒の適量は?
  4. サーモン、アボカド

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ サーモンとアボカドのカルパッチョ(予防食品4種入り!)
  5. 抗酸化フードと認知症予防

    推奨フード

    認知症予防フードをまとめてみる その1 抗酸化作用
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