NGフード

  1. 甘いものと認知症予防

    認知症NGフード 甘いもの・スイーツ

    ■甘党は認知症になりやすい!残念なお知らせです。甘党・スイーツ党は認知症になりやすいのです。認知症予防に良いと言われる、地中海食、パ…

  2. オメガ6系不飽和脂肪酸と認知症予防

    認知症予防NGフード オメガ6系の植物油の過剰

    結論からオメガ3系とオメガ9系は認知症予防にGOOD(増やすべき)、オメガ6系はBAD(減らすべき)です。オメガ6系とは?オメガ3系の不飽和脂肪…

  3. 塩分と認知症予防

    認知症予防NGフード 塩分のとりすぎ

    ■塩分の摂り過ぎが高血圧を招く塩分の摂り過ぎは高血圧のリスクを増加させます。”塩分をとりすぎると血液中のナトリウム量が増加します。濃度を…

  4. 動物性脂肪と認知症予防

    認知症予防NGフード 動物性脂肪(飽和脂肪酸)

    ■生活習慣病の敵と認知症の敵は同じ肉食は体に良くないとは本当でしょうか?実は、体に悪いのは、肉全体ではなく、肉の脂肪(動物性脂肪)で…

  5. トランス脂肪酸と認知症予防

    認知症予防NGフード トランス脂肪酸

    ■トランス脂肪酸とは?トランス脂肪酸は植物油に水素を人工的に添加して固形にした飽和脂肪酸です。体に悪いと言われますが…

  6. レバーと認知症リスク

    認知症予防NGフード 銅や鉄の過剰摂取

    ■銅は鉄が認知症のリスクになる!?あまり、日本で話題になってはいませんが、欧米では銅や鉄はアルツハイマー型認知症のリスク要因として注目されて…

  7. ベーコンと認知症予防

    認知症予防NGフード 食品に含まれるAGE

    ■AGEとは?AGEとはAdvanced Glycation End Productsの略で、日本語では終末糖化産物、タンパ…

  1. 甘いものと認知症予防

    NGフード

    認知症NGフード 甘いもの・スイーツ
  2. 高血圧

    なぜ認知症予防?

    認知症予防と高血圧
  3. チキンのオーブン焼き

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ チキンのオーブン焼き(予防食材5種入り!)
  4. リン脂質と認知症予防

    推奨フード

    認知症予防フード リン脂質(レシチン)を含む食材
  5. とろろとまぐろ

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ とろろとまぐろ(予防食品4種!)
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