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食事法・レシピ
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コンビニでもできる認知症予防
以前、外食、特にファーストフードでも認知症予防ができることを書きました。→ 外食でもできる認知症予防 の記事はこちら…
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DASHダイエット その3 ゆるやかな糖質制限
DASHダイエットとは?(復習)アメリカのニュースサイトであるU.S. News & World Reportが…
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認知症予防レシピ Wスプラウトサラダ(予防食品5種!)
スプラウトってどんだけ~!?まずだれもがこの3つは想像つきますね。・かいわれ大根・・・大根の新芽・もやし・・・大…
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認知症予防レシピ 鮭親子どんぶり(予防食品6種!)
いくらを特売で入手しました~!鮭(親)といくら(子)の最強タッグ鮭(親)は認知症予防のトリプルスリー食材!?です。と、ぶ…
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認知症予防レシピ もずくおろし(予防食品6種!)
手抜きっぽ~い!なんて声が聞こえてきそうです。でも、”かんたん” はとても大事なんですから。認知症予防を続け…
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認知症予防レシピ きくらげの中華炒め(予防食品7種!)
今日も黒い面積の大きい写真で、美味しそう~というより微妙感が漂います。でも、大丈夫。きくらげは、コリコリした…
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外食でもできる認知症予防!
筆者は普段のランチは、ファーストフードやコンビニになってしまいます。認知症予防生活をしていると、行くお店や頼むメニュ…
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認知症予防レシピ ひよこ豆のトマト煮(予防食品7種!)
認知症予防は豆との出会いの旅だ!(振り返り)これまでは大豆→ソラマメ→レンズ豆とそれなりにバラエティを増やしてきました。→ 認知…
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認知症予防レシピ 胸肉と野菜のピリ辛いため(予防食品6種!)
突然ですが、「五味」って知ってる?そう、人間の舌が感じる味の基本要素です。・甘味・塩味・酸味・苦味・うま味…
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認知症予防レシピ スパニッシュオムレツ 野菜たっぷりバージョン(予防食品7種!)
見た目ビミョー!と思ったアナタッ私もそう思いました~でも美味しいから大丈夫。そもそも、認知症予防の中で、玉子からたん…