食事法・レシピ

  1. 若竹煮プラス

    認知症予防レシピ 若竹煮プラス(予防食品4種!)

    強力コラボだった2食材普通の和食メニューのようですが、本日の2つの食材は、実は認知症予防の強力コラボだったのです。一つ目はたけのこ。たけ…

  2. 喜界島の食事 認知症予防

    認知症予防の食事 長寿の島、喜界島の人々の食事

    長寿の島、喜界島先日「その原因、Xにあり」というフジテレビの健康バラエティを見ていました。喜界島は世界第2位の長寿である田島ナビさん(116歳)…

  3. まぐろとアボカドのサラダ 認知症予防レシピ

    認知症予防レシピ まぐろとアボカドのカリフォルニア風サラダ(予防食品4種!)

    1分間でできる!家事の空き時間に作れるザ簡単メニューです。切って、あえるだけ。ご紹介するのがちょっと恥ずかしいくらいですが、「かんたん」…

  4. クリームシチューと認知症予防

    認知症予防レシピ 定番クリームシチュー(予防食品5種!)

    久しくクリームシチューって食べてなかった~昔は良く食べたけれど、最近は食べなくなったのは私だけでしょうか?”昭和50年の日本の食事が程よく洋食が…

  5. アイスプラントとサーモンのサラダ

    認知症予防レシピ アイスプラントとサーモンの地中海風サラダ(予防食品6種!)

    アイスプラントを勧められて買ってしまった、、アイスプラントって知ってますか?キラキラ、プチプチのサボテンのような野菜です。最近はスーパー…

  6. つくねバーグ

    認知症予防レシピ 鶏肉のつくねバーグ(予防食品7種!)

    やっぱりハンバーグを食べたい認知症予防生活をしていると、極端に頻度が減るメニューがあります。例えば、ピザやラーメン、ハンバーグなどでしょうか。…

  7. えびとブロッコリーの炒め

    認知症予防レシピ えびとブロッコリーの炒め(予防食品6種!)

    ■勝手に決めたポリシー!4種類以上認知症予防レシピと謳うからには、4種類以上の認知症予防効果が期待される食材を使ったものを紹介しています。3…

  8. DASHダイエット

    認知症予防の食事法 DASHダイエット その1

    ■DASHダイエットとは?アメリカのニュースサイトであるU.S. News & World Reportが毎年発表している食事法のランキング…

  9. 肉じゃがと認知症予防

    認知症予防レシピ とりじゃが(予防食品5種!)

    ■和食のド定番メニューを認知症バージョンで地中海食だけでなく、和食も認知症予防に良いということはご承知の通り特に、「昭和50年の家庭の食事が…

  10. 認知症予防レシピ タコライス

    認知症予防レシピ タコライス大豆入り(予防食品7種!)

    ■カフェの定番、タコライスの認知症予防バージョンタコ(Taco)はメキシコ料理、現地ではトルティーヤに包んで食べます。タコ+ライスは沖縄で生…

  1. アシュワガンダと認知症予防

    サプリメント

    認知症予防サプリ アシュワガンダ(インド人参)
  2. 和食と認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防の食事 和食(昭和50年の食事)
  3. 塩分と認知症予防

    NGフード

    認知症予防NGフード 塩分のとりすぎ
  4. ベーコンと認知症予防

    NGフード

    認知症予防NGフード 食品に含まれるAGE
  5. 甘いものと認知症予防

    NGフード

    認知症NGフード 甘いもの・スイーツ
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