食事法・レシピ

  1. トマトと豆乳のスープ

    認知症予防レシピ トマトと豆乳のスープ(予防食品5種)

    ■トマトジュースと豆乳でスープ!オリジナルのレシピを創作しました。創作というのもおこがましい簡単メニューです。しかし、認知症予防食材…

  2. カルパッチョと認知症予防

    認知症予防レシピ カルパッチョ(予防食品6種入り!)

    ■地中海食の復習1960年代の地中海沿岸のギリシャ(クレタ島など)や南イタリアの料理がベースです。果物・野菜・豆類・穀物・魚…

  3. ブイヤベースと認知症予防

    認知症予防レシピ ブイヤベース(予防食品7種入り!)

    ■地中海食の復習1960年代の地中海沿岸の国々の料理です。果物・野菜・豆類・穀物・魚介類をたくさん食べオリーブオイルを多用し…

  4. アヒージョと認知症予防

    認知症予防レシピ アヒージョ(予防食品5種入り!)

    ■地中海食の復習1960年代の地中海沿岸の国々の料理です。果物・野菜・豆類・穀物・魚介類をたくさん食べオリーブオイルを多用し…

  5. ラタトィユと認知症予防

    認知症予防レシピ ラタトゥイユ(予防食品8種入り!)

    ■地中海食の復習1960年代の地中海沿岸のギリシャ(クレタ島など)や南イタリアの料理がベースです。果物・野菜・豆類・穀物・魚介類をた…

  6. 地中海サラダと認知症予防

    認知症予防レシピ 地中海風サラダ(予防食材7種入り!)

    ■地中海食とは(復習!)1960年代の地中海沿岸のギリシャ(クレタ島など)や南イタリアの料理がベースです。果物・野菜・豆類・穀物・魚…

  7. タブレサラダ 認知症予防

    認知症予防の食事 地中海食

    ■地中海食ってどこの食事?1960年代の地中海沿岸のギリシャ(クレタ島など)や南イタリアの料理がベースです。果物・野菜・豆類・穀物・…

  1. 卵黄

    推奨フード

    認知症予防フードをまとめてみる その3 脳細胞や神経組織の材料を補給
  2. 野菜たっぷりちゃんぽん

    食事法・レシピ

    外食でもできる認知症予防!
  3. ゴーヤと認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ ゴーヤと厚揚げのみそ炒め(予防食品5種!)
  4. 葉酸と認知症予防

    推奨フード

    認知症予防フード 葉酸を含む食材
  5. 塩分と認知症予防

    NGフード

    認知症予防NGフード 塩分のとりすぎ
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