推奨フード

  1. アルコールの適量

    認知症予防フード アルコール・飲酒の適量は?

    ある程度のアルコールは認知症に良い、というけれど・・赤ワインや苦めのビールが認知症予防に良いということを記事にしてきまし…

  2. スイカ(西瓜)

    認知症予防フード スイカ(シトルリン)

    7月27日はスイカの日!誰が決めたのか?なぜ今日なのか?色々なツッコミが入りそうです。まあ、土用…

  3. ミックスナッツ

    認知症予防フード ナッツ類・種子類

    ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、ピスタチオなど、コンビニでもナッツ類・種子類はたくさんの種類があります。…

  4. 鰻重

    認知症予防フード うなぎ

    暑い夏が来ると”うなぎ”の季節になりますね。でも、”夏バテ”はカロリーやビタミンなどの栄養不足で起こるものではないた…

  5. ケトン体と認知症予防

    認知症予防フード ケトン体を増やす食べ方、食べ物

    ケトン体とは?「脳はブドウ糖しかエネルギー源として使えない」、「だから糖質制限は危険」というのは昔の常識。今の常…

  6. 卵黄

    認知症予防フードをまとめてみる その3 脳細胞や神経組織の材料を補給

    卵黄の写真が大き過ぎて、ダチョウの卵!?という状態です。(ニワトリの玉子です~)これまでの認知症予防生活で、食べてき…

  7. 血管や血液の健康と認知症予防

    認知症予防フードをまとめてみる その2 血管や血液の維持向上

    これまでの認知症予防生活で、食べてきたもの、飲んできたものが増えてきました。じゃあ、結局何がどういいの?という疑問が湧い…

  8. 抗酸化フードと認知症予防

    認知症予防フードをまとめてみる その1 抗酸化作用

    これまでの認知症予防生活で、食べてきたもの、飲んできたものが増えてきました。じゃあ、結局何がどういいの?とい…

  9. ローズマリー、セージと認知症予防

    認知症予防フード ローズマリー、セージ等のハーブ

    ■キッチンハーブとして植えてみたゴールデンウィークに、ローズマリーとセージ(コモンセージ)の苗をホームセンターで購入。ベランダで鉢植えしました。…

  10. マンゴーと認知症予防

    認知症予防フード マンゴー

    ■マンゴーはスーパーフード「認知症予防の部」ランキングでNo.3!米国の栄養調査協議会が発表した「SUPER FOODS TOP 20 LISTS」…

  1. 若年性認知症

    なぜ認知症予防?

    若年性認知症とは?
  2. サムゲタン 参鶏湯

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ かんたんサムゲタン風(予防食品5種!)
  3. ロールキャベツ風

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ ロールキャベツ風(予防食品4種!)
  4. アシュワガンダと認知症予防

    サプリメント

    認知症予防サプリ アシュワガンダ(インド人参)
  5. あじフライと認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ あじフライ ラタトゥイユ添え(予防食品9種入り!)
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