推奨フード

  1. アルコールの適量

    認知症予防フード アルコール・飲酒の適量は?

    ある程度のアルコールは認知症に良い、というけれど・・赤ワインや苦めのビールが認知症予防に良いということを記事にしてきまし…

  2. スイカ(西瓜)

    認知症予防フード スイカ(シトルリン)

    7月27日はスイカの日!誰が決めたのか?なぜ今日なのか?色々なツッコミが入りそうです。まあ、土用…

  3. ミックスナッツ

    認知症予防フード ナッツ類・種子類

    ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ、くるみ、ピスタチオなど、コンビニでもナッツ類・種子類はたくさんの種類があります。…

  4. 鰻重

    認知症予防フード うなぎ

    暑い夏が来ると”うなぎ”の季節になりますね。でも、”夏バテ”はカロリーやビタミンなどの栄養不足で起こるものではないた…

  5. ケトン体と認知症予防

    認知症予防フード ケトン体を増やす食べ方、食べ物

    ケトン体とは?「脳はブドウ糖しかエネルギー源として使えない」、「だから糖質制限は危険」というのは昔の常識。今の常…

  6. 卵黄

    認知症予防フードをまとめてみる その3 脳細胞や神経組織の材料を補給

    卵黄の写真が大き過ぎて、ダチョウの卵!?という状態です。(ニワトリの玉子です~)これまでの認知症予防生活で、食べてき…

  7. 血管や血液の健康と認知症予防

    認知症予防フードをまとめてみる その2 血管や血液の維持向上

    これまでの認知症予防生活で、食べてきたもの、飲んできたものが増えてきました。じゃあ、結局何がどういいの?という疑問が湧い…

  8. 抗酸化フードと認知症予防

    認知症予防フードをまとめてみる その1 抗酸化作用

    これまでの認知症予防生活で、食べてきたもの、飲んできたものが増えてきました。じゃあ、結局何がどういいの?とい…

  9. ローズマリー、セージと認知症予防

    認知症予防フード ローズマリー、セージ等のハーブ

    ■キッチンハーブとして植えてみたゴールデンウィークに、ローズマリーとセージ(コモンセージ)の苗をホームセンターで購入。ベランダで鉢植えしました。…

  10. マンゴーと認知症予防

    認知症予防フード マンゴー

    ■マンゴーはスーパーフード「認知症予防の部」ランキングでNo.3!米国の栄養調査協議会が発表した「SUPER FOODS TOP 20 LISTS」…

  1. 若年性認知症

    なぜ認知症予防?

    若年性認知症とは?
  2. DASHダイエット、MINDダイエット

    食事法・レシピ

    米国ダイエット法(食事法)ランキングのトップ3は?
  3. 朝食で認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ 作り置きでかんたん朝食(予防食品10種!)
  4. アルツハイマー病、認知症予防

    なぜ認知症予防?

    アルツハイマー型認知症とは
  5. 長寿トップ10と認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防の食事 世界の長寿トップ10からわかること
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