過去の記事一覧

  1. 抗酸化フードと認知症予防

    推奨フード

    認知症予防フードをまとめてみる その1 抗酸化作用

    これまでの認知症予防生活で、食べてきたもの、飲んできたものが増えてきました。じゃあ、結局何がどういいの?とい…

  2. 黒インゲン豆のハーブ煮

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ 黒インゲン豆のハーブ煮(予防食品6種!)

    またもや真っ黒な料理です。美味しそう!とはお世辞にも言えないですが、それが美味しいんです!。認知症予防フード…

  3. コンビニで認知症予防

    食事法・レシピ

    コンビニでもできる認知症予防

    以前、外食、特にファーストフードでも認知症予防ができることを書きました。→ 外食でもできる認知症予防 の記事はこちら…

  4. 大豆ライス

    食事法・レシピ

    DASHダイエット その3  ゆるやかな糖質制限

    DASHダイエットとは?(復習)アメリカのニュースサイトであるU.S. News & World Reportが…

  5. スプラウトサラダ 認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ Wスプラウトサラダ(予防食品5種!)

    スプラウトってどんだけ~!?まずだれもがこの3つは想像つきますね。・かいわれ大根・・・大根の新芽・もやし・・・大…

  6. 鮭親子どんぶり 認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ 鮭親子どんぶり(予防食品6種!)

    いくらを特売で入手しました~!鮭(親)といくら(子)の最強タッグ鮭(親)は認知症予防のトリプルスリー食材!?です。と、ぶ…

  7. もずくおろし

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ もずくおろし(予防食品6種!)

    手抜きっぽ~い!なんて声が聞こえてきそうです。でも、”かんたん” はとても大事なんですから。認知症予防を続け…

  8. きくらげの中華炒め

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ きくらげの中華炒め(予防食品7種!)

    今日も黒い面積の大きい写真で、美味しそう~というより微妙感が漂います。でも、大丈夫。きくらげは、コリコリした…

  9. ビタミンDと認知症予防

    サプリメント

    認知症予防フード&サプリ ビタミンD(を含む食材)

    ビタミンDはビタミン界の石坂浩二!?ビタミンDと聞いて何を連想しますか?・ビタミンCとEなら飲んでるけど・・・日光浴…

  10. 野菜たっぷりちゃんぽん

    食事法・レシピ

    外食でもできる認知症予防!

    筆者は普段のランチは、ファーストフードやコンビニになってしまいます。認知症予防生活をしていると、行くお店や頼むメニュ…

最近のコメント

    1. 八丁味噌マーボーなす

      食事法・レシピ

      認知症予防レシピ 八丁味噌マーボーなす(予防食品6種!)
    2. ナイアシンと認知症予防

      サプリメント

      認知症予防フード&サプリ ナイアシンを含む食品
    3. ルイボスと認知症予防

      推奨フード

      認知症予防フード ルイボスティー
    4. つるむらさき

      食事法・レシピ

      認知症予防レシピ つるむらさきの野菜玉子炒め(予防食品6種!)
    5. 鮭親子どんぶり 認知症予防

      食事法・レシピ

      認知症予防レシピ 鮭親子どんぶり(予防食品6種!)
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