かんたん認知症予防　〜食事とサプリ〜

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過去の記事一覧

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食事法・レシピ

2017.06.27

認知症予防レシピ　かんたんサムゲタン風（予防食品5種！）

定番のサムゲタン（参鶏湯）を簡単アレンジで韓国料理おいしいですよね～筆者的には、サムギョプサル、チジミ、スンドゥ…
食事法・レシピ

2017.06.25

認知症予防レシピ　八丁味噌マーボーなす（予防食品6種！）

またしても黒々しい見栄えのしない写真！？になってしまいました。しかし、味は抜群なんですよ～。主役は”八丁味噌”…
食事法・レシピ

2017.06.24

認知症予防レシピ　作り置きでかんたん朝食（予防食品10種！）

朝はパパッと朝は時間がないですよね。昨年行われた朝食にかけている時間の調査では、5分以内の人が8.5％、5分～10分以内の人…
サプリメント

2017.06.22

認知症予防サプリ　DMAE

DMAEって何？ジメチルアミノエタノールの略です。コリンに似た物質で、アミンに分類されます。何やら石油製品のような名…
食事法・レシピ

2017.06.20

認知症予防レシピ　えびと枝豆の寒天よせ（予防食品6種！）

見栄えのしない写真がしばらく続いていましたが、今日のメニューはフォトジェニック系を意識してみました～！主役は”寒天”…
推奨フード

2017.06.17

認知症予防フードをまとめてみる　その２　血管や血液の維持向上

これまでの認知症予防生活で、食べてきたもの、飲んできたものが増えてきました。じゃあ、結局何がどういいの？という疑問が湧い…
食事法・レシピ

2017.06.14

認知症予防レシピ　ホタテのカルパッチョ（予防食品5種！）

今日の主役はホタテホタテが体にいいって、あまり聞きませんよね。コレステロールが高いって昔は言われていた名残りかも…
食事法・レシピ

2017.06.12

認知症予防レシピ　えのきと玉ねぎの味噌汁（予防食品4種！）

地味～～承知の上です！こういう毎日食するメニューで、プラスαできれば、認知症予防も”黒帯”クラスです。（…
推奨フード

2017.06.11

認知症予防フードをまとめてみる　その１　抗酸化作用

これまでの認知症予防生活で、食べてきたもの、飲んできたものが増えてきました。じゃあ、結局何がどういいの？とい…
食事法・レシピ

2017.06.10

認知症予防レシピ　黒インゲン豆のハーブ煮（予防食品6種！）

またもや真っ黒な料理です。美味しそう！とはお世辞にも言えないですが、それが美味しいんです！。認知症予防フード…