過去の記事一覧

  1. 認知症予防とサプリメントの飲み方

    サプリメント

    サプリメントはいつ飲むの?どう飲み分けるの?

    ■サプリの管理、できてますか?これまで認知症予防に効果が期待されるサプリメントを10種類以上試し、紹介してきました。毎日全てを飲むのは物理的…

  2. 玉子料理と認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ キノコとほうれん草のオムレツ(予防食品7種!)

    ■玉子料理を増やそう昭和50年の和食が認知症予防的に最強だったという研究があります。当時はもっと玉子料理を食べていました。今日はオム…

  3. マグネシウムと認知症予防

    推奨フード

    認知症予防フード&サプリ マグネシウムを含む食品

    ■マグネシウムって?カルシウムは何を食べたらよいかわかります。一方で兄弟的な位置づけのマグネシウムはというと、何食べたらいいんだっけ?と…

  4. 和食と認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防の食事 和食(昭和50年の食事)

    ■なぜ和食?世界の長寿トップ10人中に、日本人が5人というのは驚きです。やはり、和食ってすごいんですね。ちなみに和食は、2013年に…

  5. コエンザイムQ10と認知症予防

    サプリメント

    認知症予防サプリ コエンザイムQ10

    ■コエンザイムQ10って何?美容や美白で化粧品の成分として有名なコエンザイムQ10。コエンザイムQ10は細胞がエネルギーを作り出す時に必要な…

  6. 長寿トップ10と認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防の食事 世界の長寿トップ10からわかること

    ■日本人はシェア50%!先日、世界最高齢のイタリアの117歳の女性エマ・モレノさんがなくなり、新たな世界長寿トップ10が発表されました。トッ…

  7. ルイボスと認知症予防

    推奨フード

    認知症予防フード ルイボスティー

    ■ルイボスって何?最近は見かけるようになった、あの”赤いお茶”のお話です。南アフリカの高地に自生するマメ科の低木がルイボス。ルイ=赤…

  8. ソラマメと認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ ソラマメとチーズのサラダ(予防食品4種!)

    ソラマメは地中海諸国が原産初夏に出回るソラマメ実は原産は、北アフリカや西アジアの地中海沿岸と言われています。古くから栽培され、古代エジプ…

  9. 若年性認知症

    なぜ認知症予防?

    若年性認知症とは?

    ■若年性認知症とは?2014年に公開されたアメリカ映画「アリスのままで」をご存知でしょうか?主演のジュリアンムーア扮する50歳の大学教授アリ…

  10. ベリーと認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ ベリー3種のデザート(予防食品4種!)

    ■ベリー類はポリフェノールが豊富ベリー類はポリフェノールが豊富ですから、抗酸化作用が期待できます。地中海食でも毎日摂取すべき食べ物としてフル…

最近のコメント

    1. 緑茶と認知症予防

      推奨フード

      認知症予防フード 緑茶
    2. くるみと認知症予防

      推奨フード

      認知症予防フード くるみ
    3. タブレサラダ 認知症予防

      食事法・レシピ

      認知症予防の食事 地中海食
    4. マンゴーと認知症予防

      推奨フード

      認知症予防フード マンゴー
    5. 抗酸化フードと認知症予防

      推奨フード

      認知症予防フードをまとめてみる その1 抗酸化作用
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