トマトと豆乳のスープ

食事法・レシピ

認知症予防レシピ トマトと豆乳のスープ(予防食品5種)

トマトと豆乳のスープ
■トマトジュースと豆乳でスープ!

オリジナルのレシピを創作しました。

創作というのもおこがましい簡単メニューです。

しかし、認知症予防食材5品入り、バカにできない健康レシピです。

美味しいか、美味しくないかはアナタ次第です!

■トマトと豆乳のスープ予防食品5種)
■材料
・トマトジュース・・・90g
・豆乳・・・90g
・サフラン・・・一つまみ
・コンソメ・・・小0.5
・エクストラバージンオリーブオイル・・・大1
・くるみ・・・一つまみ

■作り方
1)くるみとオリーブオイル以外の材料を器に入れ、2分レンジする
2)くるみをのせとオリーブオイルをふりかける
■調理ポイント
何しろ簡単なので、コツはなし
お好みで塩・こしょうを加えると良いでしょう。
豆乳の替わりに牛乳を使うとよりコクがでます。

■認知症予防ポイント
使った食材の認知症予防ポイントは以下の通り
・トマトジュース→リコピン
・豆乳→イソフラボン、レシチン
・サフラン→クロシン
・エクストラバージンオリーブオイル→オレイン酸、オレオカンタル
・くるみ→αリノレン酸

5種類になります。

おいしくいただきました~

★★★かんたんポイント!
リコピン&イソフラボンがとれる超速!スープ

認知症予防は40代、50代から。

いつもスッキリと行きましょう!

ふーむという方は、ここをぽちっとお願いします。ワン!
↓ ↓ ↓ ↓ ↓

認知症ランキング
ベル

関連記事

  1. ラタトィユと認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ ラタトゥイユ(予防食品8種入り!)

    ■地中海食の復習1960年代の地中海沿岸のギリシャ…

  2. ホタテのカルパッチョ
  3. 芽キャベツのスープ

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ 芽キャベツのスープ(予防食品5種入り!)

    芽キャベツはスーパーフード認知症予防ランキングNo.1!米国の…

  4. まぐろとアボカドのサラダ 認知症予防レシピ

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ まぐろとアボカドのカリフォルニア風サラダ(予防食品4種!)

    1分間でできる!家事の空き時間に作れるザ簡単メニューです。…

  5. 朝食で認知症予防
  6. 胸肉と野菜のピリ辛いため

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 豚肉のオーブン焼き

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ 豚肉のローズマリーオーブン焼き(予防食品7種!)
  2. ココア、きな粉

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ キナコアミルク(予防食品4種入り!)
  3. スプラウトサラダ 認知症予防

    食事法・レシピ

    認知症予防レシピ Wスプラウトサラダ(予防食品5種!)
  4. フェルラ酸と認知症予防

    サプリメント

    認知症予防サプリ フェルラ酸
  5. 抗酸化フードと認知症予防

    推奨フード

    認知症予防フードをまとめてみる その1 抗酸化作用
PAGE TOP